LA IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA TRAS UNA LESIÓN

La psicología deportiva juega un papel crucial en el proceso de recuperación tras una lesión, no solo en el aspecto físico, sino también en el mental y emocional.
Cuando un atleta sufre una lesión, no solo se enfrenta al dolor y la incapacidad física, sino también a un impacto psicológico significativo. La frustración, la ansiedad, la depresión y el miedo a la recaída son sentimientos comunes que pueden dificultar la recuperación y afectar el rendimiento futuro.

Uno de los aspectos más importantes de la psicología deportiva es ayudar al deportista a mantener una mentalidad positiva y motivada durante el proceso de
rehabilitación. Un psicólogo deportivo trabaja para fortalecer la resiliencia del atleta, ayudándolo a superar el estrés y la ansiedad asociados con la inactividad
y la incertidumbre sobre su futuro en el deporte.

Además, la psicología deportiva proporciona técnicas de visualización y entrenamiento mental que pueden acelerar la recuperación. Estas técnicas
ayudan a mantener la conexión mental con el deporte, incluso cuando el atleta no puede participar físicamente. Por ejemplo, la visualización de movimientos y
ejercicios puede activar las mismas áreas del cerebro que se utilizan cuando el deportista entrena físicamente, lo que contribuye a mantener la memoria
muscular y la confianza en sus habilidades.

En conclusión, un enfoque psicológico adecuado tras una lesión también facilita la reintegración del atleta al deporte, ayudando a manejar el miedo a una nueva
lesión y a recuperar la confianza en su cuerpo. En resumen, la psicología deportiva es fundamental para abordar el lado emocional de la recuperación, asegurando que el atleta no solo vuelva a su estado físico anterior, sino también
a un estado mental óptimo.

Noelia Martínez

Estudiante del Máster en Gestión Deportiva de la UPV