La Importancia del Deporte en la Edad Infantil: Beneficios y Recomendaciones

El deporte en edad infantil contribuye a la formación de valores, habilidades sociales y salud mental, siendo una herramienta fundamental para el desarrollo integral de los niños.

Entre sus múltiples beneficios cabe destacar los relacionados con el desarrollo motor, pues la participación en actividades deportivas ayuda a los niños a mejorar su coordinación, equilibrio y agilidad. Deportes como el fútbol, el baloncesto, la natación y el atletismo promueven el desarrollo de habilidades motoras finas y gruesas, cruciales en las primeras etapas de crecimiento. Realizar ejercicio de manera regular mejora la salud cardiovascular, fortaleciendo corazón y pulmones y en consecuencia contribuyendo a aumentar la capacidad respiratoria y mejorando la circulación sanguínea. Esta demostrado que la probabilidad de desarrollar patologías cardiacas se ve disminuida en aquellos niños que practican algún deporte de manera regular. Por último, en lo referente a los beneficios físicos hay que destacar la importancia que tiene la practica deportiva sobre el control del peso, actuando como un herramienta eficaz ante aquellas enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes tipo 2.

A los beneficios físicos descritos anteriormente se suman los beneficios psicológicos y sociales, como el desarrollo del autoestima debido al refuerzo positivo por conseguir superar los desafíos. El trabajo en equipo trabajo, los niños aprenden a comunicarse, cooperar y resolver conflictos, habilidades que serán valiosas a lo largo de toda su vida. Y la reducción del estrés por la liberación de endorfinas.

¿Qué se debe tener en cuenta para para fomentar su práctica de manera saludable y segura? La elección de un deporte adecuado que se adapte a sus habilidades y le permita disfrutar, buscar el equilibrio entre deporte y educación asegurándose que existe tiempo para ambos, fomentar un entorno positivo para que el niño disfrute del deporte y se desarrolle una relación saludable entre ambos y por último prevenir lesiones evitando técnicas que no resultan adecuadas.

El deporte en la edad infantil es una herramienta poderosa para el desarrollo físico, emocional y social de los niños. Fomentar la práctica deportiva desde una edad
temprana no solo contribuye a una vida más saludable, sino que también les proporciona habilidades y valores que perdurarán a lo largo de sus vidas. Padres, educadores y entrenadores juegan un papel crucial en la creación de un entorno que promueva el amor por el deporte y el bienestar integral de los niños.

Débora Palomares

Estudiante del Máster en Gestión Deportiva de la UPV.